Sehat , APA
Benar Harus Mahal
Seperti melihat sisi mata uang,
dalam hidup ada yang baik dan buruk. Begitu juga dengan makanan ada yang sehat
dan tidak sehat. Bukan berarti sehat harus mahal. Ada beberapa makanan yang
dapat kamu dapat dengan harga murah, tapi baik untuk kesehatan kamu. Kesehatan
adalah aset penting bagi tubuh. Sehat tidak harus mahal bukan?
Ladies, berikut adalah makanan yang dapat kamu dapatkan dengan
harga yang murah tapi baik untuk kesehatan. Here we go!
·
Pisang
Buah
pisang mudah didapat. Selain itu harganya pun murah. Buah pisang banyak ditemui
di pasar tradisional. Buah pisang memiliki kandungan potasium, antioksidan,
vitamin A, C dan E sehingga baik untuk kesehatan.
·
Telur
Harganya
murah dan mudah didapat. Cara mengolahnya pun mudah, banyak resep sederhana
yang dapat kamu coba dengan menggunakan bahan dasar telur. Kandungan nutrisi
telur penting bagi tubuh. Telur juga kaya akan protein yang baik untuk memenuhi
kebutuhan nutrisi kamu.
·
Bayam
Selain
mudah didapat, bayam juga mudah untuk ditanam. Kamu dapat memanfaatkan Halaman
rumah kamu untuk memberdayakan tanaman ini. Bibitnya pun banyak dijual. Rasanya
yang enak dan mudah diolah membuat kamu semakin sehat. Dan yang perlu kamu
ingat jangan pernah menghangatkan kembali bayam setelah dimasak. Karena sayur
bayam yang dihangatkan kembali berbahaya bagi kesehatan.
·
Ubi
Ubi ini
banyak jenisnya dan mudah diperoleh. Kamu dapat merebusnya langsung atau
mengolahnya menjadi berbagai jenis kudapan yang enak. Ubi banyak mengandung
vitamin A dan C, selain itu ubi juga kaya akan kandungan kalsium dan zat besi.
Tidak hanya itu kamu juga dapat memanfaatkan daun ubi sebagai sayur, tidak
hanya rasanya yang enak tapi juga memiliki kandungan nutrisi penting bagi
tubuh.
·
Pepaya
Buah ini
banyak didapat dan cara menanamnya pun mudah. Rasanya yang segar membuat buah
pepaya ini banyak diminati. Kamu dapat mengonsumsinya secara langsung atau kamu
dapat membuatnya menjadi salad.Kandungan vitamin A pada pepaya baik untuk
kesehatan mata. Selain itu jika kamu sedang diet, kandungan serat pada pepaya
baik untuk rencana diet kamu.
Nah, bagaimana Ladies. Sudah siap untuk makan sehat tanpa takut mahal?
Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.
