Aktivitas Sehari-Hari
Ini Bisa Merusak Gigi
Seperti yang kita tahu, gigi tak hanya sebagai
penghancur makanan saja. Lebih jauh, gigi juga merupakan salah satu bagian
tubuh yang bisa membuat kita makin cantik, mengesankan dan makin kece. Apalagi,
jika gigi tersebut bersih, putih, sehat dan bebas dari masalah gigi berlubang
atau keropos. Untuk mendapatkan gigi yang sehat dan mengesankan sendiri,
sebenarnya bisa dilakukan dengan banyak hal. Salah satu hal tersebut adalah
dengan perawatan gigi yang baik.
Mengenai perawatan gigi, hal ini bisa kamu
lakukan di klinik atau juga di rumah. Untuk perawatan gigi di rumah, usahakan
untuk menggosok gigi secara teratur dan menghindari beberapa aktivitas yang
akan merusak serta memperburuk kesehatan gigi. Dikutip dari laman webmd.com, adapun
aktivitas sehari-hari tersebut antara lain adalah sebagai berikut.
·
Mengunyah Es Batu
Mengunyah
es batu memang memiliki sensasi yang mengesankan dan bikin senang. Tapi, jika
hal ini terlalu sering dilakukan, ini bisa merusak kesehatan gigi. Tak hanya
mengunyah es batu yang bikin gigi rusak, menempatkan es batu pada sirup buah
dan soda juga akan membuat gigi rentan rusak juga linu.
·
Olahraga Tanpa Menggunakan Pelindung Gigi
Memang,
olahraga merupakan salah satu aktivitas yang bikin tubuh lebih sehat, bugar dan
mengesankan. Tapi, saat melakukan olahraga usahakan untuk memakai pelindung
gigi ya. Para ahli mengungkapkan bahwa aktivitas olahraga dan tidak memakai
gigi akan memungkinkan gigi mudah rusak. Terlebih lagi, jika olahraga ini
merupakan olahraga berat seperti halnya tinju, gulat, pencak silat dan
sejenisnya.
·
Minuman Berkafein
Ketika
sibuk bekerja, tidak jarang seseorang akan konsumsi minuman berkafein berupa
teh atau kopi. Tak hanya ketika bekerja, banyak orang suka konsumsi teh dan
kopi setiap hari. Asal kita tahu Ladies, minuman yang mengandung kafein
sebenarnya merupakan minuman yang mudah sekali menyebabkan kerusakan pada gigi.
Dalam penelitian yang dipublikasikan di American Journal of Dentistry dan
Journal of Dental Association mengungkapkan bahwa kerusakan gigi akibat kafein
antara lain adalah gigi kuning, gigi keropos dan gigi berlubang.
·
Mengunyah Permen
Rasa
manis permen memang sering kali membuat siapa saja merasa nyaman dan senang.
Permen juga merupakan salah satu makanan yang bisa dinikmati kapan saja serta
dimana saja. Tapi, jangan sering-sering konsumsi permen jika kamu tak ingin
kamu rusak dan sakit. Para ahli mengungkapkan bahwa permen adalah salah satu
makanan yang membuat gigi rusak parah dengan waktu yang sangat cepat. Bahkan,
mengunyah permen akan membuat kerusakan gigi lebih buruk sebesar 50 persen.
·
Menyikat Gigi Dengan Sikat Berbulu Keras
Menyikat
gigi adalah salah satu aktivitas yang harus dilakukan setiap hari. Dalam
sehari, seseorang disarankan untuk menyikat gigi sebanyak dua kali yakni
setelah makan dan sebelum tidur. Karena menyikat gigi adalah aktivitas wajib
setiap hari, pastikan untuk memilih sikat yang lembut dan baik buat kesehatan
gigi kamu. Jangan sampai, sikat gigi yang kamu gunakan memiliki bulu yang
kasar. Para peneliti mengungkapkan bahwa sikat gigi yang kasar bisa membuat
gigi mudah rusak, keropos hingga patah.
Ladies, itulah beberapa aktivitas sehari-hari
yang bisa membuat gigi rusak. Agar gigi kamu tetap sehat, kuat dan bersih,
pastikan untuk menghindari segala aktivitas di atas. Oh iya, selain aktivitas
di atas, aktivitas lain yang juga membuat gigi rusak adalah minum soda, makan
atau minum panas, berenang, terlalu sering menyikat gigi juga menyobek plastik
atau benda keras menggunakan gigi.
Untuk dapatkan gigi yang sehat dan cantik
serta kuat, usahakan agar menghentikan kebiasaan di atas ya? Jangan lupa pula
untuk memeriksakan gigi di klinik kesehatan gigi setidaknya 3 bulan sekali.
