Serangan Jantung
Hal Hal yang Bisa Bikin
Anda Tiba-Tiba Kena
Semua orang ingin memiliki jantung sehat. Namun, tak jarang apa yang
diinginkan berbeda dengan yang dilakukan. Inginnya langsing, tapi gemar
makan dan kurang olahraga. Atau maunya sehat, tapi gemar mengkonsumsi makanan
bergaram tinggi atau bergula tinggi.
Berikut
ini adalah kebiasaan buruk yang dilakukan membuat jantung Anda tidak sehat,
seperti dilansir laman Health
Nonton televisi
Duduk
selama berjam-jam meningkatkan risiko jantung dan stroke. Bahkan, jika Anda
berolahraga secara teratur.
"Latihan
tidak mengimbangi waktu Anda duduk," ujar Harmony R. Reynold, MD, direktur
Cardiovascular Clinical Research Centerdi NYU Langone Medical Center, New York
City.
Depresi
Apakah
Anda stres, bermusuhan, atau depresi? Hal ini menjadi risiko tercepat pada
jantung. Dr Reynolds menjelaskan penelitian telah menunjukkan manfaat tawa dan
dukungan sosial.
Minum alkohol
Penelitian
menunjukkan sejumlah alkohol mungkin baik untuk jantung, tapi kalau terlalu
banyak menjadi berlebihan. Sehingga dapat menyebabkan risiko lebih besar dari
tekanan darah tinggi, kadar tinggi lemak darah, dan gagal jantung. Kalori
ekstra dapat menyebabkan kenaikan berat badan, ancaman bagi kesehatan jantung.
Terlalu banyak makan
Kelebihan
berat badan merupakan faktor risiko utama untuk penyakit jantung.
Sebanyak 72 persen laki-laki dan 64 persen perempuan di luar AS mengalami
kegemukan atau obesitas.
