Manfaat Buah Melon Untuk Kesehatan
Buah melon adalah salah satu buah yang tak
hanya manis dan segar saja. Buah melon juga merupakan salah satu buah yang
lezat dan pastinya memiliki segudang manfaat untuk kesehatan. Karena manfaatnya
yang banyak inilah, tidak heran jika buah melon sering kali dijadikan sebagai
makanan atau minuman penutup.
Buah melon juga merupakan salah satu jenis buah yang sangat mudah ditemukan di
berbagai toko buah, swalayan atau pasar. Melon bahkan memiliki harga yang cukup
terjangkau untuk semua kalangan. Dilansir dari laman stylecraze.com,
inilah beberapa manfaat mengagumkan buah melon untuk kesehatan.
·
Menjaga Kesehatan Mata
·
Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
·
Mencegah Diabetes
·
Menyehatkan Sistem Pencernaan
·
Mencegah Kanker
·
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Beberapa
study menyebutkan jika buah melon adalah buah yang kaya akan vitamin A. Karena
vitamin A yang terdapat di dalam buah melon inilah, peneliti percaya bahwa buah
melon bisa mencegah katarak, degenerasi makula, menjauhkan mata dari sinar
radiasi dan menjaga kesehatan mata lainnya.
Dalam
sebuah penelitian mengungkapkan jika nutrisi pada buah melon sangat efisien
mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh. Nutrisi tersebut juga bisa menurunkan
risiko penyakit jantung dan menurunkan risiko hipertensi.
Nutrisi
berupa pektin yang terdapat pada buah melon dipercaya bisa mengatur sekresi
glukosa ke dalam aliran darah sehingga membuat tubuh terbebas dari risiko
diabetes. Selain pektin, nutrisi lain di dalam buah melon dipercaya bisa
menetralkan kadar glukosa dalam darah. Karena hal inilah, tidak heran jika
penderita diabetes diperbolehkan mengkonsumsi buah melon.
Buah
melon adalah salah satu buah yang kaya akan serat. Serat dalam buah melon ini
sendiri bisa membuat sistem pencernaan semakin sehat. Serat juga akan membuat
perut awet kenyang. Untuk itu, buah melon juga sangat disarankan agar
dikonsumsi seseorang yang sedang menjalankan program diet.
Penelitian
menyebutkan jika buah melon mengandung berbagai nutrisi dan senyawa organik yang
sangat baik untuk mencegah kanker usus, kanker paru-paru, kanker payudara dan
kanker mulut. Nutrisi dan senyawa pada buah melon dikatakan bisa menangkan
radikal bebas penyebab kanker dengan sangat baik.
Agar
tubuh selalu bugar, sehat dan sistem kekebalannya pun semakin baik, pastikan
untuk mengkonsumsi buah melon. Study menyebutkan jika vitamin A dan C serta
nutrisi pada buah melon sangat baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Vitamin A dan C ini juga merupakan antioksidan yang membantu melindungi tubuh
dari segala macam penyakit maupun infeksi.
Ladies, itulah beberapa manfaat buah melon untuk
kesehatan yang mengagumkan. Mengingat begitu banyak manfaat buah melon, sudah
saatnya bagi kita semua untuk menyukai buah satu ini dan mengonsumsinya dengan
teratur. Semoga informasi ini bermanfaat ya.
